独身アラフォー女医のガチ日記♡

独身アラフォー女医です。ガチで書きます。

家でフィットネス的な

よくいるタイプのずぼらです

あたし、メガロスに入会しており、たまに急にめっちゃ運動したくなって週に3回とか通うかと思えば、ぱったり行かなくなって3ヶ月経過・・・みたいな

オリンピックとかがあると、また運動したくなってかけこんだりとか・・・

 

今は、さぼり期間です

 

やめようかなーと思うけど、やめに行くのがめんどくさいという

 

けど、日々のエクセサイズ的なものはやったほうが良い気がするので、続かないかもしれないけど家で出来ることをちょっとやってみようかなと思いまして

 

レッグマジックX LGM-AMXX【正規品】

 

うちに、これがあるのです

レッグマジックX

古いやつね

 

ずーーーっと放置されていたが、最近また使い始めました

これ、簡単なんだけど1分もやってると足がきつくて続けられなくなります

しかし、なんか足が引き締まりそうな気がする

簡単だし

ということで、毎日やることにしました

 

 

あと

 

MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO パオ  ホワイト セブンモデル

これ

PAOっていうやつ

口にくわえて、両側の重りがしなるように動かして顔の筋肉を鍛えるやつ

これ、効果あんのかなー?と思いつつ、これも続けることにしました

これは、最近もけっこうやってた

 

あと、ストレッチね

お風呂上がりのストレッチ

 

寒くなってきて肩こりがひどくなってきて、全身がガチガチなのを感じます

ストレッチすればすこしはほぐれていい感じになるかなーと思いまして

自己流だけど、全身の筋肉をほぐしていきます

 

そんなもんかな

 

メガロスに行かなくてもできることあるね

 

とりあえず続けたいと思います

 

少しでも顔と足とできればお腹をひきしめたい

そしてはつらつとした雰囲気になりたいです